AEQ metoda®
Učenje AEQ metode® omogoči ponovno občutenje in razumevanje pomena usklajenosti in urejenosti mišičnega gibanja za pravilno uporabo lastne energije v optimalnem času. Osnovni namen dviga občutenja gibov je iskanje najlažje izvedbe AEQ vaje®. Pri učenju si vzamemo čas za domiselno iskanje energijsko bolj učinkovite izvedbe giba z uporabo zavestnega dela uma. Vsega tega današnji način življenja ne zahteva in ne spodbuja, omogoča pa tudi čedalje manj. In tako se vračamo nazaj v čas pred moderno dobo, ko je bil gib načrtno, premišljeno, usklajeno uporabljen, da je lahko človek preživel in pri tem ni imel težav z neučinkovitim gibanjem. Če pa so težave prišle, jih je lahko zmanjšal in odpravil, saj je poznal njihov vzrok, zaradi dobro nadzorovane energije gibanja. To nam AEQ vaje® omogočajo, da razumemo in dojamemo pomembnost entropije, reda in učinkovitosti v življenju. Tako skozi vaje opazimo in izboljšamo porabo energije ter spremenimo razmerje med uporabo časa in energije v primerno smer. Z vajami se posledično zmanjšajo bolečine in dvigne se kvaliteta življenja, saj je to le logična posledica spremembe razmerja. Ob izvajanju vaj se nam dejansko ob pravilnem znanju in zavedanju sebe in svoje okolice, spremeni občutek zahtevnosti življenja in zmanjša obseg problemov, s katerimi se vsakodnevno srečujemo. saj nam AEQ vaje®, dajo ponovno občutek večjega zavedanja in nadzora nad energijo gibanja. Če bomo kadarkoli pretiravali, nas bo telo opozorilo in s tem bomo tudi sami posledično spremenili energijo gibanja, saj jo bomo zavestno želeli spremeniti, zaradi nastale entropije in bolečine.
Pomembno pa se je tudi zavedati, če smo preobremenjeni in v življenju trenutno nimamo časa, zaradi katerega koli razloga, bo učenja premalo in truda preveč, kar bo privedlo do neustreznih rezultatov in ustvarilo informacijski vakuum, kar pa se to zelo hitro zgodi v današnjem tempu življenja. Zato je tu pomembno, da se zavedamo, da je ravno zaradi naše neurejenosti v žviljenju, izkoriščanju časa in našega telesa, večnih izgovorov in neusklajenosti naše energije gibanja pripeljalo do bolečin in nezadovoljstva. Saj človekova energije, ki se ne more pretvoriti v delo, povečuje psihofizično neurejenost, povzroča bolezen, bolečino in izgubo volje do življenja. Zavedanje, da prevzamemo nadzor in spremembo nad našim življenjem in učinkovitim gibanjem terja naš čas in voljo do spremembe. Brez vztrajnosti in spremembe v našem življenju, ne more pripeljati do izboljšanja kvalitete življenja, če nismo pripravljeni spremeniti sebe in našega načina življenja. zavedati se moramo, da lahko sami mi in noben drug sprememnimo svoje stanje in kvaliteto našega življenja. Zavedati se je potrebno, da ne pridejo v obzir instant rešitev kot je: tableta, terapije,... To je izbira sodobnega načina življenja, ki samo začasno prekrije našo bolečino. potrebno je vedeti, da ima naš um nalogo, da odstranjuje bolečino. Ta nas opozarja na nered in entropijo, tako telesno kot čustveno. Če bolečine ne rešujemo in jo samo prekrivamo z instant rešitvami, postaja ta zaradi naloge uma in odstranitve bolečine, vsakič večja in tako pripelje do kroničnih bolečin ali bolezni.
Zavedati se moramo, da bolečino lahko spremenimo in odpravimo šele, ko pri sebi nekaj spremenimo, česar pa ne moremo storiti, če ne vemo kaj delamo. Ko bomo zavestno dobro uredili porabo lastne energije, takrat bomo odstranili tudi vzrok za telesne bolečine in bolezni. Oblike bolečine so različne in imamo jih namreč vsi. Od besa, jeze, občutkov krivde, sramu, do zamer in sovraštva, ljubosumja, strahu pred prihodnostjo, potrtost in samopomilovanje. zaradi vseh teh občutkov smo neučinkoviti in čutimo težo pomanjkanja lastne energije in časa. Kratkoročno povečujemo trud in mislimo, da s tem rešujemo situacijo, a žal s tem povečujemo trud in mislimo, da s tem rešujemo situacijo, a žal s tem povečujemo našo bolečino iz preteklosti in sedanjosti.
Naša zavest, je edini del nas, ki se lahko spreminja. Spreminjamo jo z učenjem, domišljijo in raziskovanjem. Bolečina ne pomeni naš boj proti njej, saj s tem bolečino le še povečujemo. Bolečina nam je pokazatelj, da nekaj ne delamo v skladu s samim seboj in da je potrebno narediti spremembe. Ko naše izvajanje gibanja pretvorimo v raziskovanje, zavestno in vztrajno ter premišljeno, hkrati odpravljamo bolečine in spreminjamo mišljenje. S tem povečujemo zavesten nadzor in učinkovitost in hkrati pravilno začnemo uporabljati lastno energijo in čas.
Izzivi modernega časa in AEQ metoda;
Kristina Obreza - učiteljica AEQ metode® I.stopnje