AEQ metoda®

Učenje AEQ metode® omogoči ponovno občutenje in razumevanje pomena usklajenosti in urejenosti mišičnega gibanja za pravilno uporabo lastne energije v optimalnem času.

 AEQ vaje® nam omogočajo, da razumemo in dojamemo pomembnost entropije, reda in učinkovitosti v življenju. 

Z vajami se posledično zmanjšajo bolečine in dvigne se kvaliteta življenja, saj je to le logična posledica spremembe razmerja. Ob izvajanju vaj se nam dejansko ob pravilnem znanju in zavedanju sebe in svoje okolice, spremeni občutek zahtevnosti življenja in zmanjša obseg problemov, s katerimi se vsakodnevno srečujemo.

Saj nam AEQ vaje®, dajo ponovno občutek večjega zavedanja in nadzora nad energijo gibanja.

Pomembno pa se je tudi zavedati, če smo preobremenjeni in v življenju trenutno nimamo časa, zaradi katerega koli razloga, bo učenja premalo in truda preveč, kar bo privedlo do neustreznih rezultatov in ustvarilo informacijski vakuum, kar pa se to zelo hitro zgodi v današnjem tempu življenja.

Zato je tu pomembno, da se zavedamo, da je ravno zaradi naše neurejenosti v življenju,

izkoriščanju časa in našega telesa,

večnih izgovorov in neusklajenosti naše energije gibanja,

pripeljalo do bolečin in nezadovoljstva.

Zavedati se moramo, da lahko samo mi in noben drug spreminjamo svoje stanje in kvaliteto našega življenja.

Zavedati se je potrebno, da ne pridejo v obzir instant rešitev kot je: tableta, terapije,... To je izbira sodobnega načina življenja, ki samo začasno prekrije našo bolečino.

Potrebno je vedeti, da ima naš um nalogo, da odstranjuje bolečino. Ta nas opozarja na nered in entropijo, tako telesno kot čustveno.

Če bolečine ne rešujemo in jo samo prekrivamo z instant rešitvami, postaja ta zaradi naloge uma in odstranitve bolečine, vsakič večja in tako pripelje do kroničnih bolečin ali bolezni.

Zavedati se moramo, da bolečino lahko spremenimo in odpravimo šele, ko pri sebi nekaj spremenimo, česar pa ne moremo storiti, če ne vemo kaj delamo.

Oblike bolečine so različne in imamo jih namreč vsi. Od besa, jeze, občutkov krivde, sramu, do zamer in sovraštva, ljubosumja, strahu pred prihodnostjo, potrtost in samopomilovanje.

Zaradi vseh teh občutkov smo neučinkoviti in čutimo težo pomanjkanja lastne energije in časa. 

Bolečina ne pomeni naš boj proti njej, saj s tem bolečino le še povečujemo. Bolečina nam je pokazatelj, da nekaj ne delamo v skladu s samim seboj in da je potrebno narediti spremembo. Ko naše izvajanje gibanja pretvorimo v raziskovanje, zavestno in vztrajno ter premišljeno, hkrati odpravljamo bolečine in spreminjamo mišljenje. S tem povečujemo zavesten nadzor in učinkovitost in hkrati pravilno začnemo uporabljati lastno energijo in čas.

Izzivi modernega časa in AEQ metoda;

Kristina Obreza - učiteljica AEQ metode® I.stopnje